อาบน้ำแบบไหนถึงจะดี น้ำอุ่นหรือน้ำเย็น

การอาบน้ำนั้นบางครั้งก็เหมือนเป็นปัญหาระดับชาติเลยทีเดียว เพราะต้องคิดว่าควรจะอาบน้ำอุ่นหรือน้ำเย็นดีนะ ถ้าหากอากาศหนาวมาก การอาบน้ำเย็นก็คงจะเป็นเรื่องยากหรือต้องทำอยู่นาน ให้อาบน้ำอุ่นอาจจะง่ายกว่า แถมน้ำอุ่นยังทำให้รู้สึกผ่อนคลาย สบายตัว แต่หากเป็นน้ำเย็นก็อาจจะให้ความสดชื่นให้มันที่เรารู้สึกเหนื่อยล้า หากยังลังเลอยู่ว่าจะอาบน้ำชำระร่างกายด้วยน้ำอุณหภูมิใดก็มาเลืกออ่านกันได แล้วค่อยตัดสินใจอีกที

 

ชอบอาบน้ำร้อน น้ำอุ่น

ช่วยผ่อนคลาย : สำหรับสาว ๆ ที่ชอบอาบน้ำร้อนเป็นชีวิตจิตใจ การอาบน้ำร้อนคือตัวผ่อนคลายชั้นเยี่ยม เพราะสามารถบรรเทาความตึงเครียดที่เจอมาตลอดวัน ที่สำคัญยังช่วยลดความตึงของกล้ามเนื้อที่เกร็งมาทั้งวัน ยิ่งถ้าเอาฝักบัวมาจ่อตรงหลังและไหล่เป็นพิเศษ น้ำร้อนจะช่วนผ่อนคลายได้ฟินสุด ๆ เลย

ลดความวิตกกังวล : จากงานวิจัยระบุว่าการอาบน้ำร้อน น้ำอุ่นนั้นสามารถลดระดับ Oxytocin ที่ส่งผลเรื่องความวิตกกังวลและความเครียดลงได้ ดังนั้นถ้าใครกำลังเจอเรื่องแย่ๆ ลงไปแช่น้ำอุ่นให้ฉ่ำอุรา มันช่วยเราได้เสมอ

ช่วยเรื่องการหายใจ : การอาบน้ำร้อนยังเปรียบเสมือนยาธรรมชาติที่บรรเทาอาการหวัดคัดจมูกได้อีกด้วย เนื่องจากระหว่างที่เราอาบน้ำอยู่นั้นไอน้ำร้อนชุ่มชื่นจะทำหน้าที่เยียวยาช่องทางเดินหายใจให้เราแบบชิลล์ๆ

 

ชอบอาบน้ำเย็น

ช่วยให้กระปรี้กระเปร่า : ถ้าปกติใครเป็นคนอาบน้ำอุ่น ๆ หรืออุณหภูมิปกติ แล้วในช่วงท้ายของการอาบน้ำลองเปลี่ยนมาเป็นอาบน้ำเย็ตามแบบทันทีดูสิ บอกเลยว่านี่คือการกระตุ้นร่างกายให้กระปรี้กระเปร่าชั้นดี น้ำเย็นจะกระตุ้นร่างกายของเราให้ตื่นตัว แถมยังลดความเมื่อยล้าและสร้างความตื่นตัวได้ในระดับลึกลงไปในจิตใจอีกด้วย
ช่วยลดภาวะซึมเศร้า : การอาบน้ำเย็น โดยการเปิดให้น้ำไหลรดลงตัวเป็นเวลาสองสามนาทีทุกวัน นักวิจัยระบุว่าช่วยบรรเทาภาวะซึมเศร้าได้อีกด้วย ใครที่กำลังห่อเหี่ยว ซึม ๆ ลองอาบน้ำเย็นให้ชื่นใจดูกันเถอะ

น้ำเย็นดีต่อผิว : ประโยชน์ที่ชวนว้าวที่สุดของน้ำเย็นคือน้ำเย็นนั้นดีต่อเส้นผมและผิวหนังของเรามากกว่าการอาบน้ำร้อน เพราะน้ำร้อนมีส่วนทำให้ผิวแห้งแตก ในขณะที่การอาบน้ำเย็นนั้นเราสบายใจได้เลยว่าจะไม่ทำร้ายผิวแน่นอน แถมยังทำให้ผิวไม่สูญเสียความชุ่มชื้นและผมสวยด้วย

การอาบน้ำเย็นหรือน้ำร้อนก็เป็นส่วนหนึ่งในการดูแลรักษาสะอาดร่างกาย แต่ถ้าอยากให้ร่างกายเปล่งปลั่งสวยงาม ก็ต้องไม่ลืมดูแลตัวเองในทางอื่นร่วมด้วย ทั้งดื่มน้ำให้เพียงพอต่อปริมาณที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน ทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อให้ผิวสวยสุขภาพดีจากภายในด้วย


Comments are Closed

© 2021: ลงประกาศขายบ้านฟรี ชลบุรี | Travel Theme by: D5 Creation | Powered by: WordPress