6 เครื่องดื่ม ตัวช่วยในการลดน้ำหนัก ดื่มแล้วไม่อ้วน

ปัญหาใหญ่สำหรับสาวๆนั้น คงเป็นปัญหาน้ำหนักเกิน อ้วน ที่เกิดจากกินของที่ชอบ หรืออยากกินนู่นกินนี่ต่างๆ แต่ไม่ต้องห่วง เมื่อมีอาหารหรือเครื่องดิ่มที่เรากินแล้วอ้วน เราก็ปรับตัวมาดื่มของอร่อยๆ แต่ไม่ทำให้อ้วนแทนได้ ถ้าอยากรู้ว่า 6 เครื่องดื่ม ตัวช่วยในการลดน้ำหนัก ดื่มแล้วไม่อ้วน นั้นมีอะไรบ้าง มาดูกันเลย

1.กาแฟ
เป็นอีกหนึ่งเครื่องดื่มที่มีสารเคเฟอีนเช่นเดียวกับชาเขียว ซึ่งการดื่มกาแฟก็มีส่วนช่วยในการเผาผลาญ นอกจากนี้คาเฟอีนยังมีฤทธิ์ในการช่วยลดความอยากอาหารได้ด้วย แต่จะต้องดื่มกาแฟดำที่ไม่เติมน้ำตาล และครีมเทียมเท่านั้น

2.น้ำขิง
น้ำขิง ถือเป็นเครื่องดื่มที่ควรดื่ม เพราะน้ำขิงมีสรรพคุณช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ช่วยบรรเทาการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้การดื่มน้ำขิงยังช่วยให้หนุ่มๆ หุ่นดี เพราะรสชาติเผ็ดร้อนของน้ำขิงมีฤทธิ์ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ ช่วยเรื่องการขับถ่าย และทำให้ร่างกายรู้สึกหิวน้อยลง

3.น้ำแอปเปิ้ล
แอปเปิ้ล ราชาแห่งผลไม้ลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมอย่างมาก เพราะนอกจากจะไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่มแล้ว ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย ซึ่งแอปเปิ้ลเป็นแหล่งของไฟเบอร์ที่ช่วยในการขับถ่าย ดูแลระบบการทำงานของลำไส้ นอกจากนี้ ยังมีเบต้าแคโรทีน และมีวิตามินซีที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง น้ำแอปเปิ้ลจึงเหมาะสมมากๆ ที่จะเป็นเครื่องดื่มในตอนเช้า รับรองจะช่วยปลุกคืนความสดใสให้เช้าวันใหม่ มาพร้อมความสดชื่นกระปรี้กระเปร่าได้อย่างเต็มที่แน่นอน

4.น้ำมะนาว
ประโยชน์ของน้ำมะนาวมีมากมาย ทั้งช่วยในเรื่องการย่อยอาหาร แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ อาการจุดเสียด ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน โดยเฉพาะการดื่มน้ำมะนาวลดน้ำหนัก เพราะในน้ำมะนาวมีสารที่ชื่อว่าเพกทินที่ช่วยทำให้ร่างกายรู้สึกอิ่มนานขึ้น นอกจากนี้ น้ำมะนาวยังส่งผลให้ร่างกายกำจัดไขมันและขับของเสียออกไปได้ง่ายยิ่งขึ้นอีกด้วย ทั้งหมดนี้ เรียกว่าดีทั้งต่อการเผาผลาญและการขับถ่ายอย่างยิ่ง

5.น้ำทับทิม
การดื่มน้ำทับทิมอาจจะไม่ถึงขั้นส่งผลต่อการลดน้ำหนักโดยตรง แต่น้ำทับทิมก็มีส่วนช่วยลดไขมันในเลือด ขจัดไขมันเลว ทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงขึ้น นอกจากนี้ ยังมีคอลลาเจนที่ดีต่อผิวพรรณ ช่วยให้ผิวขาวใสและกระชับเต่งตึง พร้อมทั้งช่วยเรื่องระบบเผาผลาญในร่างกายได้ด้วยเช่นกัน

6.ชาเขียว
ประโยชน์ที่ได้จากการดื่มชาเขียวมีหลากหลาย ทั้งช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอล ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ ลดระดับน้ำตาลในเลือด นอกจากนี้ในชาเขียวยังมีสารคาเฟอีนและคาเทชินที่ช่วยในเรื่องของการเผาผลาญ ซึ่งถือว่าเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักได้อย่างดีเยี่ยม

 

สำหรับ 6 เครื่องดื่ม ตัวช่วยในการลดน้ำหนัก ดื่มแล้วไม่อ้วน ที่เรานำมานั้น ก็ต้องดื่มในปริมาณที่พอเหมาะด้วยนะ แต่หากไม่อยากอ้วนจริงๆ น้ำเปล่าคือตัวช่วยในการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดนะ


Comments are Closed

© 2021: ธุรกิจ อาชีพที่เป็นนายตัวเอง | Travel Theme by: D5 Creation | Powered by: WordPress